Verslaving · 5 min lezen
Makkelijk stoppen: bestaat dat echt?
Makkelijk stoppen klinkt als een belofte die te mooi is. Toch zijn er mensen bij wie het opeens moeiteloos gaat. Het verschil zit niet in doorzettingsvermogen.
Stoppen voelt zwaar zolang je iets afpakt van jezelf. Je systeem gebruikt het middel of gedrag om spanning te reguleren. Haal je dat weg zonder de spanning aan te raken, dan blijft er alleen strijd over. Dat is uitputtend en zelden houdbaar.
Wanneer stoppen licht wordt
Stoppen wordt makkelijk op het moment dat het gedrag zijn functie verliest. Als de onderliggende emotie is losgekomen, is er niets meer te dempen. Mensen beschrijven dat vaak als: ik dacht er gewoon niet meer aan. Niet omdat ze sterker werden, maar omdat de behoefte verdween.
“Niet volhouden maakt het verschil, maar de reden wegnemen waarom je iets nodig had.”
Wat het niet is
- Het is geen trucje en geen quick fix in één sessie voor iedereen.
- Het is geen belofte dat je nooit meer iets voelt; je gaat juist iets voelen.
- Het is geen vervanging van medische zorg bij zware lichamelijke afhankelijkheid.
Wat het wel is: een traject van meestal vier tot vijf sessies waarin je met een NEI therapeut/coach de kern opzoekt, met het werkboek Bewust Vrij ertussendoor. Voor veel mensen voelt stoppen daarna eerder als loslaten dan als vechten.
Wil je hiermee aan het werk?
Lees ook
Wat is verslaving als regulatiemechanisme?
Verslaving is geen gebrek aan wilskracht, maar een manier waarop het systeem onderliggende pijn reguleert. Lees hoe dat werkt en wat het betekent voor begeleiding.
Waarom stoppen met wilskracht vaak mislukt
Goede voornemens houden zelden stand. Deze uitleg laat zien wat er in het brein en het onderbewustzijn gebeurt bij stoppen, en waarom terugval logisch is.